Gündəlik göz baxımının sirləri

Ümumi sağlamlıq və düzgün qidalanma ilə yanaşı (A, B, C və D vitaminləri xüsusilə vacibdir), düzgün göz qapaqları dərisinə qulluq göz sağlamlığına böyük təsir göstərir. Görmə qabiliyyətinizdən şikayət etməsəniz də, hər gün “ruhun güzgüləri”nə diqqət yetirin.

Dumanlı otaqlarda olmaq gözləriniz üçün çox zərərlidir, ona görə də siqaret çəkməsəniz, tüstü fasilələri üçün həmkarlarınızla siqaret çəkən otağa getməməyə çalışın. Və əgər siqaret çəkirsinizsə, evdə deyil, çöldə siqaret çəkməyə çalışın. Həm də çox parlaq işıqdan qaçınmalısınız. İşlədiyiniz və ya oxuduğunuz zaman işığın parlaq, lakin sərt olmadığına və sol tərəfdən düşdüyünə əmin olun. Gözləriniz bağlı olaraq 10 saniyə oturmaq üçün işdən ara verin. Gözlərinizin ağlarını növbə ilə müxtəlif istiqamətlərə çevirə bilərsiniz.

Günün ipucu: gözlərinizə düzgün qulluq edin

Axşamlar yatmazdan əvvəl gözlərinizə bir losyon çay yarpağı və ya mavi reyhan dəmləməsi sürtmək yaxşı olar. Bir çay qaşığı reyhan ləçəklərindən (qızılgül ləçəklərindən də istifadə edə bilərsiniz) qaynar su ilə tökülür və 20 dəqiqə örtülü şəkildə buraxılır. Prosedurdan sonra göz qapaqlarını yumşaq, asanlıqla sorulan kremlə sürtmək yaxşıdır.

Müəllif: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru