I segreti della cura quotidiana degli occhi

Oltre alla salute generale e ad una corretta alimentazione (le vitamine A, B, C e D sono particolarmente importanti), una corretta cura della pelle delle palpebre influisce notevolmente sulla salute degli occhi. Anche se non ti lamenti della vista, prenditi cura ogni giorno degli “specchi dell’anima”.

È molto dannoso per i tuoi occhi trovarsi in stanze fumose, quindi cerca di non entrare nella sala fumatori con i tuoi colleghi per le pause fumo se non fumi. E, se fumi, prova a fumare all'aperto, non in casa. Dovresti anche evitare la luce troppo intensa. Quando lavori o leggi, assicurati che la luce sia intensa ma non intensa e cada dal lato sinistro. Fai delle pause dal lavoro semplicemente sedendoti per 10 secondi con gli occhi chiusi. Puoi alternativamente ruotare il bianco dei tuoi occhi in diverse direzioni.

Il consiglio del giorno: prenditi cura dei tuoi occhi

La sera prima di andare a letto è una buona idea mettere sugli occhi una lozione di foglie di tè o un infuso di basilisco blu. Un cucchiaino di petali di basilisco (potete usare anche petali di rosa) viene versato con acqua bollente e lasciato coperto per 20 minuti. Dopo la procedura, è bene spalmare le palpebre con una crema morbida e di facile assorbimento.

Autore: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru