毎日のアイケアの秘密

一般的な健康状態と適切な栄養（ビタミン A、B、C、D が特に重要です）に加えて、適切なまぶたのスキンケアは目の健康に大きな影響を与えます。視力に不満を言わなくても、「心の鏡」を毎日大切にしましょう。

煙の多い部屋にいるのは目に非常に有害なので、タバコを吸わない場合は、同僚と一緒に喫煙室に入らないようにしてください。また、喫煙する場合は、屋内ではなく屋外で喫煙するようにしてください。また、明るすぎる光も避ける必要があります。仕事や読書をするときは、左側から光が当たるようにしてください。仕事の休憩を取って、目を閉じて10秒間座ってください。白目を交互に異なる方向に回転させることができます。

今日のヒント: 目を適切にケアする

夜寝る前に、茶葉のローションまたは青いバジリスクの注入を目に塗ることをお勧めします。小さじ1杯のバジリスクの花びら（バラの花びらも使用できます）に熱湯を注ぎ、蓋をしたまま20分間放置します。処置後は、柔らかくて吸収されやすいクリームをまぶたに塗ると良いでしょう。

著者: マリア・ルキナ
写真: sevelina.ru