Τα μυστικά της καθημερινής φροντίδας των ματιών

Εκτός από τη γενική υγεία και τη σωστή διατροφή (οι βιταμίνες A, B, C και D είναι ιδιαίτερα σημαντικές), η σωστή φροντίδα του δέρματος των βλεφάρων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των ματιών. Ακόμα κι αν δεν παραπονιέστε για την όρασή σας, φροντίστε τους «καθρέφτες της ψυχής» κάθε μέρα.

Είναι πολύ επιβλαβές για τα μάτια σας να βρίσκονται σε δωμάτια με καπνό, γι' αυτό προσπαθήστε να μην πηγαίνετε στο δωμάτιο καπνίσματος με τους συναδέλφους σας για διαλείμματα καπνού εάν δεν καπνίζετε. Και, αν καπνίζετε, προσπαθήστε να καπνίζετε έξω, όχι σε εσωτερικό χώρο. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το πολύ έντονο φως. Όταν εργάζεστε ή διαβάζετε, βεβαιωθείτε ότι το φως είναι έντονο αλλά όχι τραχύ και πέφτει από την αριστερή πλευρά. Κάντε διαλείμματα από τη δουλειά και απλά καθίστε για 10 δευτερόλεπτα με κλειστά μάτια. Μπορείτε να περιστρέψετε εναλλάξ το λευκό των ματιών σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Συμβουλή της ημέρας: φροντίστε σωστά τα μάτια σας

Είναι καλή ιδέα να βάζετε μια λοσιόν με φύλλα τσαγιού ή έγχυμα μπλε βασιλικού στα μάτια σας τα βράδια πριν πάτε για ύπνο. Ένα κουταλάκι του γλυκού πέταλα βασιλικού (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ροδοπέταλα) περιχύνεται με βραστό νερό και αφήνεται σκεπασμένο για 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να αλείψετε τα βλέφαρα με μια απαλή, εύκολα απορροφήσιμη κρέμα.

Συγγραφέας: Μαρία Λουκίνα
Φωτογραφία: sevelina.ru