Tajemství každodenní péče o oči

Kromě celkového zdraví a správné výživy (důležité jsou zejména vitamíny A, B, C a D) má na zdraví očí velký vliv správná péče o pokožku víček. I když si nestěžujete na svůj zrak, starejte se o „zrcadla duše“ každý den.

Pro vaše oči je velmi škodlivé být v zakouřených místnostech, proto se snažte nechodit do kuřárny s kolegy na přestávky na kouření, pokud nekouříte. A pokud kouříte, snažte se kouřit venku, ne uvnitř. Měli byste se také vyhnout příliš jasnému světlu. Když pracujete nebo čtete, ujistěte se, že světlo je jasné, ale ne ostré a dopadá z levé strany. Udělejte si přestávky v práci a jednoduše se posaďte na 10 sekund se zavřenýma očima. Oční bělmo můžete střídavě otáčet různými směry.

Tip dne: věnujte svým očím náležitou péči

Večer před spaním je dobré dávat si na oči mléko z čajových lístků nebo nálev z modrého baziliška. Lžička okvětních lístků baziliška (můžete použít i okvětní lístky růže) se zalije vroucí vodou a nechá se 20 minut přikryté. Po zákroku je dobré namazat oční víčka jemným, snadno vstřebatelným krémem.

Autor: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru