Bí quyết chăm sóc mắt hàng ngày

Ngoài sức khỏe tổng thể và chế độ dinh dưỡng hợp lý (vitamin A, B, C và D đặc biệt quan trọng), việc chăm sóc da mí mắt đúng cách sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mắt. Ngay cả khi bạn không phàn nàn về thị lực của mình, hãy chăm sóc “tấm gương tâm hồn” mỗi ngày.

Ở trong phòng có nhiều khói thuốc sẽ rất có hại cho mắt, vì vậy hãy cố gắng đừng vào phòng hút thuốc với đồng nghiệp để nghỉ giải lao nếu bạn không hút thuốc. Và nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng hút thuốc bên ngoài, không hút thuốc trong nhà. Bạn cũng nên tránh ánh sáng quá chói. Khi bạn làm việc hoặc đọc sách, hãy đảm bảo rằng ánh sáng sáng nhưng không chói và chiếu từ phía bên trái. Hãy nghỉ làm và chỉ cần nhắm mắt ngồi trong 10 giây. Bạn có thể luân phiên xoay lòng trắng mắt theo các hướng khác nhau.

Lời khuyên trong ngày: chăm sóc đôi mắt của bạn đúng cách

Bạn nên thoa kem dưỡng da từ lá trà hoặc nước húng quế xanh lên mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ. Một thìa cà phê cánh hoa húng quế (bạn cũng có thể sử dụng cánh hoa hồng) được đổ với nước sôi và đậy nắp trong 20 phút. Sau khi thực hiện, tốt nhất bạn nên bôi lên mí mắt một loại kem mềm, dễ thấm.

Tác giả: Maria Lukina
Ảnh: sevelina.ru