Segredos do cuidado diário dos olhos

Além da saúde geral e da nutrição adequada (as vitaminas A, B, C e D são especialmente importantes), o cuidado adequado da pele das pálpebras influencia muito a saúde ocular. Mesmo que você não reclame da visão, cuide dos “espelhos da alma” todos os dias.

É muito prejudicial para os seus olhos estar em salas com fumo, por isso tente não entrar na sala para fumadores com os seus colegas para fazer pausas para fumar se não fumar. E, se você fuma, tente fumar fora de casa, não dentro de casa. Você também deve evitar luz muito forte. Ao trabalhar ou ler, certifique-se de que a luz seja forte, mas não forte e caia do lado esquerdo. Faça pausas no trabalho para simplesmente sentar-se por 10 segundos com os olhos fechados. Você pode girar alternadamente o branco dos olhos em diferentes direções.

Dica do dia: cuide bem dos seus olhos

É uma boa ideia colocar uma loção de folhas de chá ou infusão de basilisco azul nos olhos à noite, antes de ir para a cama. Uma colher de chá de pétalas de basilisco (você também pode usar pétalas de rosa) é despejada em água fervente e deixada sob a tampa por 20 minutos. Após o procedimento, é bom passar um creme macio e de fácil absorção nas pálpebras.

Autora: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru