Den dagliga ögonvårdens hemligheter

Förutom allmän hälsa och rätt näring (vitamin A, B, C och D är särskilt viktiga), påverkar korrekt ögonlockshudvård i hög grad ögonhälsan. Även om du inte klagar på din syn, ta hand om "själens speglar" varje dag.

Det är mycket skadligt för dina ögon att vara i rökiga rum, så försök att inte gå in i rökrummet med dina kollegor för rökpauser om du inte röker. Och om du röker, försök att röka utomhus, inte inomhus. Du bör också undvika för starkt ljus. När du arbetar eller läser, se till att ljuset är starkt men inte hårt och faller från vänster sida. Ta pauser från jobbet för att bara sitta i 10 sekunder med slutna ögon. Du kan växelvis rotera ögonvitorna i olika riktningar.

Dagens tips: ta hand om dina ögon ordentligt

Det är en bra idé att lägga en lotion med teblad eller blå basiliskinfusion på ögonen på kvällarna innan du går och lägger dig. En tesked basiliskblad (du kan också använda rosenblad) hälls med kokande vatten och lämnas täckt i 20 minuter. Efter ingreppet är det bra att smörja in ögonlocken med en mjuk lättupptagbar kräm.

Författare: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru