Sekrety codziennej pielęgnacji oczu

Oprócz ogólnego stanu zdrowia i prawidłowego odżywiania (szczególnie ważne są witaminy A, B, C i D), odpowiednia pielęgnacja skóry powiek ma ogromny wpływ na zdrowie oczu. Nawet jeśli nie narzekasz na swój wzrok, codziennie dbaj o „zwierciadła duszy”.

Przebywanie w zadymionych pomieszczeniach jest bardzo szkodliwe dla oczu, dlatego jeśli nie palisz, staraj się nie wchodzić z kolegami do palarni na przerwę na papierosa. A jeśli palisz, staraj się palić na zewnątrz, a nie w pomieszczeniu. Należy także unikać zbyt jasnego światła. Kiedy pracujesz lub czytasz, upewnij się, że światło jest jasne, ale nie ostre i pada z lewej strony. Rób przerwy w pracy, aby po prostu posiedzieć przez 10 sekund z zamkniętymi oczami. Możesz naprzemiennie obracać białka oczu w różnych kierunkach.

Porada dnia: odpowiednio dbaj o swoje oczy

Wieczorem przed pójściem spać warto nałożyć na oczy balsam z liści herbaty lub naparu z niebieskiej bazyliszki. Łyżeczkę płatków bazyliszka (można też użyć płatków róży) zalać wrzącą wodą i pozostawić pod przykryciem na 20 minut. Po zabiegu dobrze jest nasmarować powieki miękkim, łatwo wchłaniającym się kremem.

Autorka: Maria Łukina
Zdjęcie: sevelina.ru