La luz del sol puede curar el corazón

La luz del sol no sólo mejora el estado de ánimo y le da energía, sino que también puede tener efectos curativos en el sistema cardiovascular de una persona. Científicos de la Universidad de Colorado han descubierto que bajo la influencia de los rayos brillantes, el cuerpo produce proteínas especiales que aceleran el metabolismo y son responsables del funcionamiento normal del músculo cardíaco. Si hay escasez de ellos, el corazón puede fallar.

Las proteínas saludables son especialmente importantes para las personas con complicaciones después de un ataque cardíaco debido a una arritmia. Estudios recientes han demostrado que una deficiencia de esta proteína puede provocar graves problemas de salud. Por eso, los cardiólogos aconsejan no olvidarse de la dosis diaria de luz solar.

El tiempo óptimo de exposición al sol es de al menos 4 horas al día. Por supuesto, en invierno es bastante difícil obtener esa dosis, por lo que los médicos recomiendan prestar atención a la calidad y cantidad de luz artificial en la habitación. Las bombillas potentes pueden ayudar a compensar la falta de luz natural.

Sin embargo, no olvide que la luz solar intensa puede tener un efecto negativo en la piel. Por ello, las mujeres que se preocupan por su piel deben elegir el tiempo para pasar al sol, o utilizar cremas con un alto nivel de protección.

Es importante tener en cuenta que recibir una dosis de luz solar no es la única forma de prevenir enfermedades cardiovasculares. La actividad física regular, una dieta saludable y abandonar los malos hábitos: todo esto también es importante para mantener un corazón y unos vasos sanguíneos sanos.

En conclusión, podemos decir que la luz del sol no sólo es agradable, sino también beneficiosa para la salud. No te olvides de tu dosis diaria de luz solar y controla la calidad de la luz artificial de la habitación. Sin embargo, no debes olvidarte de las precauciones para mantener una piel sana. En conjunto, esto ayudará a mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos en un nivel alto.