Zonlicht kan het hart genezen

Zonlicht verbetert niet alleen uw humeur en geeft u energie, maar het kan ook genezende effecten hebben op het cardiovasculaire systeem van een persoon. Wetenschappers van de Universiteit van Colorado hebben ontdekt dat het lichaam onder invloed van heldere stralen speciale eiwitten produceert die de stofwisseling versnellen en verantwoordelijk zijn voor de normale werking van de hartspier. Als er een tekort aan is, kan het hart falen.

Gezonde eiwitten zijn vooral belangrijk voor mensen met complicaties na een hartaanval als gevolg van hartritmestoornissen. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan dit eiwit tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden. Daarom adviseren cardiologen om de dagelijkse dosis zonlicht niet te vergeten.

De optimale tijd doorgebracht in de zon is minimaal 4 uur per dag. Natuurlijk is het in de winter vrij moeilijk om zo'n dosis te verkrijgen, daarom raden artsen aan om aandacht te besteden aan de kwaliteit en kwantiteit van het kunstlicht in de kamer. Krachtige verlichtingslampen kunnen het gebrek aan natuurlijk licht helpen compenseren.

Vergeet echter niet dat fel zonlicht een negatief effect op de huid kan hebben. Daarom moeten vrouwen die om hun huid geven de tijd kiezen om in de zon door te brengen, of crèmes gebruiken met een hoog beschermingsniveau.

Het is belangrijk op te merken dat het krijgen van een dosis zonlicht niet de enige manier is om hart- en vaatziekten te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, het opgeven van slechte gewoonten - dit alles is ook belangrijk voor het behoud van een gezond hart en bloedvaten.

Concluderend kunnen we zeggen dat zonlicht niet alleen aangenaam is, maar ook gunstig voor de gezondheid. Vergeet uw dagelijkse dosis zonlicht niet en controleer de kwaliteit van het kunstlicht in de kamer. U mag echter de voorzorgsmaatregelen om een ​​gezonde huid te behouden niet vergeten. Alles bij elkaar zal dit ertoe bijdragen dat de gezondheid van hart en bloedvaten op een hoog niveau blijft.