La luce solare non solo migliora il tuo umore e ti dà energia, ma può anche avere effetti curativi sul sistema cardiovascolare di una persona. Scienziati dell'Università del Colorado hanno scoperto che sotto l'influenza dei raggi luminosi, il corpo produce proteine speciali che accelerano il metabolismo e sono responsabili del normale funzionamento del muscolo cardiaco. Se mancano, il cuore potrebbe fallire.
Le proteine sane sono particolarmente importanti per le persone con complicazioni dopo attacchi cardiaci dovuti ad aritmia. Studi recenti hanno dimostrato che una carenza di questa proteina può portare a gravi problemi di salute. Pertanto, i cardiologi consigliano di non dimenticare la dose giornaliera di luce solare.
Il tempo ottimale trascorso al sole è di almeno 4 ore al giorno. Naturalmente in inverno è abbastanza difficile ottenere una tale dose, quindi i medici consigliano di prestare attenzione alla qualità e alla quantità della luce artificiale nella stanza. Le lampadine potenti possono aiutare a compensare la mancanza di luce naturale.
Tuttavia, non dimenticare che la luce solare intensa può avere un effetto negativo sulla pelle. Pertanto, le donne che hanno a cuore la propria pelle dovrebbero scegliere il tempo da trascorrere al sole, oppure utilizzare creme ad alto livello di protezione.
È importante notare che ottenere una dose di luce solare non è l'unico modo per prevenire le malattie cardiovascolari. Attività fisica regolare, dieta sana, abbandono delle cattive abitudini: tutto ciò è importante anche per mantenere cuore e vasi sanguigni sani.
In conclusione, possiamo dire che la luce solare non è solo piacevole, ma anche benefica per la salute. Non dimenticare la dose giornaliera di luce solare e controlla la qualità della luce artificiale nella stanza. Tuttavia, non dovresti dimenticare le precauzioni per mantenere la pelle sana. Tutto insieme ciò contribuirà a mantenere la salute del cuore e dei vasi sanguigni ad un livello elevato.
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