La luce solare può guarire il cuore

La luce solare non solo migliora il tuo umore e ti dà energia, ma può anche avere effetti curativi sul sistema cardiovascolare di una persona. Scienziati dell'Università del Colorado hanno scoperto che sotto l'influenza dei raggi luminosi, il corpo produce proteine ​​speciali che accelerano il metabolismo e sono responsabili del normale funzionamento del muscolo cardiaco. Se mancano, il cuore potrebbe fallire.

Le proteine ​​sane sono particolarmente importanti per le persone con complicazioni dopo attacchi cardiaci dovuti ad aritmia. Studi recenti hanno dimostrato che una carenza di questa proteina può portare a gravi problemi di salute. Pertanto, i cardiologi consigliano di non dimenticare la dose giornaliera di luce solare.

Il tempo ottimale trascorso al sole è di almeno 4 ore al giorno. Naturalmente in inverno è abbastanza difficile ottenere una tale dose, quindi i medici consigliano di prestare attenzione alla qualità e alla quantità della luce artificiale nella stanza. Le lampadine potenti possono aiutare a compensare la mancanza di luce naturale.

Tuttavia, non dimenticare che la luce solare intensa può avere un effetto negativo sulla pelle. Pertanto, le donne che hanno a cuore la propria pelle dovrebbero scegliere il tempo da trascorrere al sole, oppure utilizzare creme ad alto livello di protezione.

È importante notare che ottenere una dose di luce solare non è l'unico modo per prevenire le malattie cardiovascolari. Attività fisica regolare, dieta sana, abbandono delle cattive abitudini: tutto ciò è importante anche per mantenere cuore e vasi sanguigni sani.

In conclusione, possiamo dire che la luce solare non è solo piacevole, ma anche benefica per la salute. Non dimenticare la dose giornaliera di luce solare e controlla la qualità della luce artificiale nella stanza. Tuttavia, non dovresti dimenticare le precauzioni per mantenere la pelle sana. Tutto insieme ciò contribuirà a mantenere la salute del cuore e dei vasi sanguigni ad un livello elevato.