햇빛은 마음을 치유할 수 있다

햇빛은 기분을 좋게 하고 에너지를 줄 뿐만 아니라 사람의 심혈관계에도 치유 효과를 줄 수 있습니다. 콜로라도 대학의 과학자들은 밝은 광선의 영향으로 신체가 신진대사를 촉진하고 심장 근육의 정상적인 기능을 담당하는 특수 단백질을 생성한다는 사실을 발견했습니다. 부족하면 심장이 쇠약해질 수 있습니다.

부정맥으로 인한 심장마비 후 합병증이 있는 사람들에게는 건강한 단백질이 특히 중요합니다. 최근 연구에 따르면 이 단백질이 결핍되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 심장 전문의는 일일 햇빛 복용량을 잊지 말 것을 권고합니다.

태양 아래에서 보내는 최적의 시간은 하루에 최소 4시간입니다. 물론 겨울에는 그러한 복용량을 얻는 것이 매우 어렵 기 때문에 의사는 실내 인공 조명의 품질과 양에주의를 기울일 것을 권장합니다. 강력한 조명 전구는 자연광 부족을 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 밝은 햇빛은 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 피부에 관심이 있는 여성들은 햇볕을 쬐는 시간을 선택하거나 보호 수준이 높은 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

햇빛을 많이 쬐는 것만이 심혈관 질환을 예방하는 유일한 방법은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 규칙적인 신체 활동, 건강한 식단, 나쁜 습관 포기 등 이 모든 것이 건강한 심장과 혈관을 유지하는 데에도 중요합니다.

결론적으로 햇빛은 쾌적할 뿐만 아니라 건강에도 유익하다고 말할 수 있다. 매일 햇빛의 양을 잊지 말고 실내 인공 조명의 품질을 모니터링하십시오. 동시에, 건강한 피부를 유지하기 위한 예방조치도 잊지 마세요. 이 모든 것이 심장과 혈관의 건강을 높은 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.