阳光可以治愈心灵

阳光不仅可以提升您的情绪并给您带来能量，而且还可以对人的心血管系统产生治疗作用。科罗拉多大学的科学家发现，在明亮光线的影响下，身体会产生特殊的蛋白质，加速新陈代谢，负责心肌的正常功能。如果缺乏它们，心脏可能会衰竭。

健康的蛋白质对于因心律失常导致心脏病发作后出现并发症的人尤其重要。最近的研究表明，缺乏这种蛋白质会导致严重的健康问题。因此，心脏病专家建议不要忘记每日的阳光照射量。

晒太阳的最佳时间是每天至少 4 小时。当然，在冬天获得这样的剂量是相当困难的，因此医生建议注意房间内人造光的质量和数量。强大的灯泡可以帮助弥补自然光的不足。

然而，不要忘记明亮的阳光会对皮肤产生负面影响。因此，关心皮肤的女性应该选择在阳光下度过的时间，或者使用防护等级较高的面霜。

值得注意的是，接受阳光并不是预防心血管疾病的唯一方法。定期的体育活动、健康的饮食、放弃不良习惯——所有这些对于保持心脏和血管健康也很重要。

总之，我们可以说阳光不仅令人愉悦，而且有益于健康。不要忘记您每天的阳光剂量并监测房间内人造光的质量。但是，您不应忘记保持皮肤健康的预防措施。总之，这将有助于维持心脏和血管的高水平健康。