Слънчевата светлина може да излекува сърцето

Слънчевата светлина не само повишава настроението ви и ви дава енергия, но също така може да има лечебни ефекти върху сърдечно-съдовата система на човека. Учени от университета в Колорадо установиха, че под въздействието на ярките лъчи в тялото се произвеждат специални протеини, които ускоряват метаболизма и отговарят за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Ако има недостиг от тях, сърцето може да откаже.

Здравословният протеин е особено важен за хора с усложнения след инфаркти поради аритмия. Последните проучвания показват, че дефицитът на този протеин може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Затова кардиолозите съветват да не забравяме за дневната доза слънчева светлина.

Оптималното време, прекарано на слънце, е поне 4 часа на ден. Разбира се, през зимата е доста трудно да се получи такава доза, така че лекарите препоръчват да се обърне внимание на качеството и количеството на изкуствената светлина в стаята. Мощните крушки могат да помогнат за компенсиране на липсата на естествена светлина.

Не забравяйте обаче, че ярката слънчева светлина може да има отрицателен ефект върху кожата. Ето защо жените, които се грижат за кожата си, трябва да избират времето, което да прекарват на слънце, или да използват кремове с високо ниво на защита.

Важно е да се отбележи, че получаването на доза слънчева светлина не е единственият начин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Редовна физическа активност, здравословна диета, отказ от лоши навици - всичко това също е важно за поддържането на здраво сърце и кръвоносни съдове.

В заключение можем да кажем, че слънчевата светлина е не само приятна, но и полезна за здравето. Не забравяйте за дневната си доза слънчева светлина и наблюдавайте качеството на изкуствената светлина в стаята. Не бива обаче да забравяте предпазните мерки за поддържане на здрава кожа. Всичко това заедно ще спомогне за поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове на високо ниво.