Солнечный свет может вылечить сердце

Солнечный свет не только поднимает настроение и дарит энергию, но также может иметь целебное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Ученые из Университета Колорадо выяснили, что под влиянием ярких лучей в организме вырабатываются особые белки, ускоряющие обмен веществ и отвечающие за нормальную работу сердечной мышцы. При их нехватке, сердце может сбоить.

Особенно важен полезный белок для людей с осложнениями после инфарктов на фоне аритмии. Недавние исследования показали, что дефицит этого белка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому кардиологи советуют не забывать про ежедневную дозу солнечного света.

Оптимальное время нахождения под солнечными лучами – не менее 4 часов в день. Конечно, в зимний период такую дозу получить довольно сложно, поэтому врачи рекомендуют обращать внимание на качество и количество искусственного света в помещении. Мощные осветительные лампы могут помочь компенсировать недостаток естественного света.

Однако не стоит забывать, что яркий солнечный свет может иметь негативное воздействие на кожу. Поэтому женщинам, которые заботятся о своей коже, стоит выбирать время для нахождения на солнце, либо использовать кремы с высоким уровнем защиты.

Важно отметить, что получение дозы солнечного света не является единственным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек – все это также важно для поддержания здоровья сердца и сосудов.

В заключение, можно сказать, что солнечный свет не только приятен, но и полезен для здоровья. Не стоит забывать про ежедневную дозу солнечных лучей и следить за качеством искусственного света в помещении. Вместе с тем, не стоит забывать о мерах предосторожности, чтобы сохранить здоровье кожи. Все вместе это поможет поддерживать здоровье сердца и сосудов на высоком уровне.