Сонячне світло може вилікувати серце

Сонячне світло не тільки піднімає настрій і дарує енергію, але також може мати цілющий вплив на серцево-судинну систему людини. Вчені з Університету Колорадо з'ясували, що під впливом яскравих променів в організмі виробляються особливі білки, які прискорюють обмін речовин та відповідають за нормальну роботу серцевого м'яза. При їх нестачі серце може збоїти.

Особливо важливим є корисний білок для людей з ускладненнями після інфарктів на тлі аритмії. Нещодавні дослідження показали, що дефіцит цього білка може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Тому кардіологи радять не забувати про щоденну дозу сонячного світла.

Оптимальний час перебування під сонячним промінням – не менше 4 годин на день. Звичайно, в зимовий період таку дозу отримати досить складно, тому лікарі рекомендують звертати увагу на якість та кількість штучного світла у приміщенні. Потужні освітлювальні лампи можуть допомогти компенсувати нестачу природного світла.

Однак не варто забувати, що яскраве сонячне світло може мати негативний вплив на шкіру. Тому жінкам, які дбають про свою шкіру, варто вибирати час для перебування на сонці або використовувати креми з високим рівнем захисту.

Важливо відзначити, що отримання дози сонячного світла не єдиний спосіб профілактики серцево-судинних захворювань. Регулярні фізичні навантаження, здорове харчування, відмова від шкідливих звичок – все це також важливо для підтримки здоров'я серця та судин.

На закінчення, можна сказати, що сонячне світло не тільки приємне, але й корисне для здоров'я. Не варто забувати про щоденну дозу сонячних променів та стежити за якістю штучного світла у приміщенні. Разом з тим, не варто забувати про запобіжні заходи, щоб зберегти здоров'я шкіри. Все разом це допоможе підтримувати здоров'я серця та судин на високому рівні.