L-Карнітін. Найцінніша амінокислота

Л-Карнітін (l-carnitine) – це найцінніша амінокислота для нашого організму. Завдяки цій речовині кислоти жирного типу потрапляють у різні клітини нашого організму.

Виступаючи в ролі переносника, l-carnitine сприяє проникненню кислот у мітохондрії. У цій «енергетичній станції» кислоти жирного типу утилізуються, за рахунок чого мітохондрія отримує необхідну енергію для витрати організмом.

Саме тому Л-Карнітін не тільки сприяє виробленню життєво важливої ​​енергії, необхідної для силових навантажень під час спортивних тренувань та реабілітації після них, а й не дає можливості кислотам накопичуватися поза клітинами, що, у свою чергу, призводить до зменшення жирних відкладень.

Під час сильних навантажень рівень карнітину в організмі зменшується, тому необхідно регулярно поповнювати запаси даної амінокислоти. У спортивному харчуванні амінокислота L Карнітін доступний у таких формах:

1. капсули;
2. порошки;
3. у рідкому вигляді;
4. напої;
5. спортивні батончики;
6. протеїнові продукти;
7. і багато іншого.

Під час своєї дії карнітин захоплює жирову клітину та транспортує її в мітохондрію, де клітина окислюється, що призводить до викиду енергії, оскільки клітини цього типу є першочерговим джерелом палива внутрішньоклітинного типу.

Він допомагає організму витрачати жири для підвищення працездатності та для внутрішньоклітинного росту та розвитку.

Завдяки цьому каринитин прийнято вживати з метою зниження ваги. Оскільки навантаження аеробного напрямку збільшують витрату кисню, який бере участь в окисленні жирних клітин, Л-Карнітін необхідно вживати до початку кардіотренування.

Л-Карнітін - це універсальна амінокислота, що сприяє спалюванню жирових клітин і створює особливе середовище для максимального приросту м'язової маси. Це з тим, що L-карнитин блокує вироблення кортизолу, що є гормоном стресу, що виробляється при інтенсивних силових навантаженнях. Також L карнітин підвищує активність клітин головного мозку, що відповідають за вироблення чоловічого гормону тестостерону.