L-karnitiini. Arvokkain aminohappo

L-karnitiini on elimistömme arvokkain aminohappo. Tämän aineen ansiosta rasvahapot pääsevät kehomme eri soluihin.

Kantaja-aineena toimiva l-karnitiini edistää happojen tunkeutumista mitokondrioihin. Tässä ”energiaasemassa” hyödynnetään rasvahappoja, joiden ansiosta mitokondriot saavat tarvittavan energian kehon kulutukseen.

Siksi L-karnitiini ei vain edistä voimaharjoitteluun tarvittavan elintärkeän energian tuotantoa urheiluharjoittelun ja sen jälkeisen kuntoutuksen aikana, vaan myös estää happojen kertymistä solujen ulkopuolelle, mikä puolestaan ​​johtaa rasvakerrostumien vähenemiseen.

Intensiivisen fyysisen toiminnan aikana karnitiinin taso kehossa laskee, joten tämän aminohapon varantoja on täydennettävä säännöllisesti. Urheiluravinnossa aminohappoa L-karnitiini on saatavana seuraavissa muodoissa:

1. kapselit;
2. jauheet;
3. nestemäisessä muodossa;
4. juomat;
5. urheilu baarit;
6. proteiini tuotteet;
7. ja paljon enemmän.

Vaikutuksensa aikana karnitiini vangitsee rasvasolun ja kuljettaa sen mitokondrioihin, missä solu hapettuu, mikä johtaa energian vapautumiseen, koska tämäntyyppinen solu on ensisijainen solunsisäisen polttoaineen lähde.

Se auttaa kehoa polttamaan rasvoja parantamaan suorituskykyä ja edistämään solunsisäistä kasvua ja kehitystä.

Tästä johtuen kariniinia käytetään yleisesti painonpudotukseen. Koska aerobinen harjoittelu lisää hapen kulutusta, mikä osallistuu rasvasolujen hapettumiseen, L-karnitiini on nautittava ennen kardiotreenin aloittamista.

L-karnitiini on universaali aminohappo, joka edistää rasvasolujen polttamista ja luo erityisen ympäristön maksimaaliselle lihaskasvulle. Tämä johtuu siitä, että L-karnitiini estää kortisolin tuotantoa, joka on intensiivisen harjoittelun aikana muodostuva stressihormoni. L-karnitiini lisää myös mieshormonin testosteronin tuotannosta vastaavien aivosolujen toimintaa.