Л-карнитин. Най-ценната аминокиселина

L-Carnitine е най-ценната аминокиселина за нашето тяло. Благодарение на това вещество мастните киселини навлизат в различни клетки на нашето тяло.

Действайки като носител, l-карнитинът подпомага проникването на киселини в митохондриите. В тази "енергийна станция" се използват мастни киселини, поради което митохондриите получават необходимата енергия за консумация от тялото.

Ето защо L-Carnitine не само насърчава производството на жизненоважна енергия, необходима за силови тренировки по време на спортни тренировки и рехабилитация след тях, но също така предотвратява натрупването на киселини извън клетките, което от своя страна води до намаляване на мастните натрупвания.

При интензивна физическа активност нивото на карнитин в организма намалява, така че е необходимо редовно да се попълват запасите от тази аминокиселина. В спортното хранене аминокиселината L карнитин се предлага в следните форми:

1. капсули;
2. пудри;
3. в течна форма;
4. напитки;
5. спортни барове;
6. протеинови продукти;
7. и още много.

По време на своето действие карнитинът улавя мастната клетка и я транспортира до митохондриите, където клетката се окислява, което води до освобождаване на енергия, тъй като този тип клетки са основният източник на вътреклетъчно гориво.

Помага на тялото да изгаря мазнините, за да подобри производителността и за вътреклетъчния растеж и развитие.

Поради това каринитинът обикновено се използва за отслабване. Тъй като аеробните упражнения увеличават консумацията на кислород, който участва в окисляването на мастните клетки, L-Carnitine трябва да се консумира преди началото на кардио тренировката.

L-Carnitine е универсална аминокиселина, която насърчава изгарянето на мастните клетки и създава специална среда за максимален мускулен растеж. Това се дължи на факта, че L-карнитинът блокира производството на кортизол, който е хормон на стреса, произвеждан по време на интензивни тренировки. Също така L карнитинът повишава активността на мозъчните клетки, отговорни за производството на мъжкия хормон тестостерон.