L-Carnitine. Axit amin có giá trị nhất

L-Carnitine là axit amin có giá trị nhất cho cơ thể chúng ta. Nhờ chất này, axit béo đi vào các tế bào khác nhau của cơ thể chúng ta.

Hoạt động như một chất vận chuyển, l-Carnitine thúc đẩy sự xâm nhập của axit vào ty thể. Trong “trạm năng lượng” này, các axit béo được sử dụng để ty thể nhận được năng lượng cần thiết để cơ thể tiêu thụ.

Đó là lý do tại sao L-Carnitine không chỉ thúc đẩy sản xuất năng lượng quan trọng cần thiết cho việc rèn luyện sức mạnh trong quá trình tập luyện và phục hồi thể thao sau đó mà còn ngăn chặn axit tích tụ bên ngoài tế bào, từ đó dẫn đến giảm lượng mỡ tích tụ.

Trong quá trình hoạt động thể chất cường độ cao, nồng độ Carnitine trong cơ thể giảm xuống, do đó cần thường xuyên bổ sung lượng dự trữ axit amin này. Trong dinh dưỡng thể thao, axit amin L Carnitine có sẵn ở các dạng sau:

1. viên nang;
2. bột;
3. ở dạng lỏng;
4. đồ uống;
5. quán bar thể thao;
6. sản phẩm protein;
7. và nhiều hơn nữa.

Trong quá trình hoạt động, Carnitine bắt giữ tế bào mỡ và vận chuyển nó đến ty thể, nơi tế bào bị oxy hóa, dẫn đến giải phóng năng lượng, vì loại tế bào này là nguồn nhiên liệu nội bào chính.

Nó giúp cơ thể đốt cháy chất béo để cải thiện hiệu suất và tăng trưởng và phát triển nội bào.

Do đó, carinitin thường được sử dụng để giảm cân. Vì tập thể dục nhịp điệu làm tăng mức tiêu thụ oxy, oxy tham gia vào quá trình oxy hóa tế bào mỡ, nên L-Carnitine phải được tiêu thụ trước khi bắt đầu tập luyện tim mạch.

L-Carnitine là một axit amin phổ quát giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy tế bào mỡ và tạo môi trường đặc biệt để cơ bắp phát triển tối đa. Điều này là do L-Carnitine ngăn chặn việc sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng được tạo ra khi tập luyện cường độ cao. Ngoài ra, L Carnitine làm tăng hoạt động của các tế bào não chịu trách nhiệm sản xuất nội tiết tố nam testosterone.