L-Carnitine. Het meest waardevolle aminozuur

L-Carnitine is het meest waardevolle aminozuur voor ons lichaam. Dankzij deze stof komen vetzuren in verschillende cellen van ons lichaam terecht.

L-carnitine fungeert als drager en bevordert de penetratie van zuren in de mitochondriën. In dit “energiestation” worden vetzuren gebruikt, waardoor de mitochondriën de benodigde energie ontvangen voor consumptie door het lichaam.

Daarom bevordert L-Carnitine niet alleen de productie van vitale energie die nodig is voor krachttraining tijdens de sporttraining en de revalidatie daarna, maar voorkomt het ook dat zuren zich buiten de cellen ophopen, wat op zijn beurt leidt tot een vermindering van de vetophopingen.

Tijdens intensieve fysieke activiteit neemt het carnitinegehalte in het lichaam af, dus het is noodzakelijk om de reserves van dit aminozuur regelmatig aan te vullen. In sportvoeding is het aminozuur L Carnitine verkrijgbaar in de volgende vormen:

1. capsules;
2. poeders;
3. in vloeibare vorm;
4. dranken;
5. sportbars;
6. eiwitproducten;
7. en nog veel meer.

Tijdens zijn werking vangt carnitine de vetcel op en transporteert deze naar de mitochondriën, waar de cel wordt geoxideerd, wat leidt tot het vrijkomen van energie, aangezien dit type cel de belangrijkste bron van intracellulaire brandstof is.

Het helpt het lichaam vetten te verbranden om de prestaties te verbeteren en voor intracellulaire groei en ontwikkeling.

Hierdoor wordt carinitine vaak gebruikt voor gewichtsverlies. Omdat aerobe oefeningen het zuurstofverbruik verhogen, wat deelneemt aan de oxidatie van vetcellen, moet L-Carnitine worden geconsumeerd vóór aanvang van de cardiotraining.

L-Carnitine is een universeel aminozuur dat de verbranding van vetcellen bevordert en een speciale omgeving creëert voor maximale spiergroei. Dit komt door het feit dat L-carnitine de productie van cortisol blokkeert, een stresshormoon dat wordt geproduceerd tijdens intensieve inspanning. Bovendien verhoogt L-carnitine de activiteit van hersencellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van het mannelijke hormoon testosteron.