L-karnitin. Den mest verdifulle aminosyren

L-karnitin er den mest verdifulle aminosyren for kroppen vår. Takket være dette stoffet kommer fettsyrer inn i ulike celler i kroppen vår.

L-karnitin fungerer som en bærer og fremmer penetrasjon av syrer i mitokondrier. I denne "energistasjonen" brukes fettsyrer, på grunn av hvilke mitokondriene mottar den nødvendige energien for forbruk av kroppen.

Det er derfor L-Carnitine ikke bare fremmer produksjonen av vital energi som er nødvendig for styrketrening under sportstrening og rehabilitering etter den, men forhindrer også syrer i å samle seg utenfor cellene, noe som igjen fører til en reduksjon i fettavleiringer.

Under intens fysisk aktivitet reduseres nivået av karnitin i kroppen, så det er nødvendig å regelmessig fylle opp reservene av denne aminosyren. I sportsernæring er aminosyren L Carnitine tilgjengelig i følgende former:

1. kapsler;
2. pulver;
3. i flytende form;
4. drikkevarer;
5. sports barer;
6. protein produkter;
7. og mye mer.

Under sin virkning fanger karnitin fettcellen og transporterer den til mitokondriene, hvor cellen oksideres, noe som fører til frigjøring av energi, siden denne celletypen er den primære kilden til intracellulært drivstoff.

Det hjelper kroppen å brenne fett for å forbedre ytelsen og for intracellulær vekst og utvikling.

På grunn av dette er karinitin ofte brukt for vekttap. Siden aerob trening øker forbruket av oksygen, som tar del i oksidasjonen av fettcellene, må L-karnitin inntas før start av kondisjonstrening.

L-Carnitine er en universell aminosyre som fremmer forbrenning av fettceller og skaper et spesielt miljø for maksimal muskelvekst. Dette skyldes det faktum at L-karnitin blokkerer produksjonen av kortisol, som er et stresshormon som produseres under intens trening. Dessuten øker L-karnitin aktiviteten til hjerneceller som er ansvarlige for produksjonen av det mannlige hormonet testosteron.