Auringonvalo voi parantaa sydämen

Auringonvalo ei vain nosta mielialaa ja antaa sinulle energiaa, vaan sillä voi myös olla parantavia vaikutuksia ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmään. Coloradon yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kirkkaiden säteiden vaikutuksesta keho tuottaa erityisiä proteiineja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja ovat vastuussa sydänlihaksen normaalista toiminnasta. Jos niistä on pulaa, sydän voi pettää.

Terveellinen proteiini on erityisen tärkeä ihmisille, joilla on komplikaatioita rytmihäiriöiden aiheuttamien sydänkohtausten jälkeen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän proteiinin puute voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Siksi kardiologit neuvovat olemaan unohtamatta päivittäistä auringonvaloannosta.

Optimaalinen aika auringossa on vähintään 4 tuntia päivässä. Tietenkin talvella tällaisen annoksen saaminen on melko vaikeaa, joten lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota keinovalon laatuun ja määrään huoneessa. Tehokkaat hehkulamput voivat auttaa kompensoimaan luonnonvalon puutetta.

Älä kuitenkaan unohda, että kirkkaalla auringonvalolla voi olla negatiivinen vaikutus ihoon. Siksi ihostaan ​​välittävien naisten tulisi valita aika auringossa viettämiseen tai käyttää korkeatasoisia voiteita.

On tärkeää huomata, että auringonvaloannoksen saaminen ei ole ainoa tapa ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus, terveellinen ruokavalio, huonoista tavoista luopuminen - kaikki tämä on tärkeää myös terveen sydämen ja verisuonten ylläpitämiseksi.

Lopuksi voimme sanoa, että auringonvalo ei ole vain miellyttävää, vaan myös hyödyllistä terveydelle. Älä unohda päivittäistä auringonvaloannostasi ja seuraa keinovalon laatua huoneessa. Älä kuitenkaan unohda varotoimenpiteitä terveen ihon ylläpitämiseksi. Yhdessä tämä auttaa ylläpitämään sydämen ja verisuonten terveyttä korkealla tasolla.