太陽の光は心を癒してくれる

日光は気分を高揚させ、エネルギーを与えるだけでなく、人の心臓血管系に治癒効果をもたらします。コロラド大学の科学者らは、明るい光線の影響下で、体が代謝を促進し、心筋の正常な機能を担う特別なタンパク質を生成することを発見しました。不足すると心臓が麻痺する可能性があります。

健康なタンパク質は、不整脈による心臓発作の後に合併症を患っている人にとって特に重要です。最近の研究では、このタンパク質の欠乏が深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があることが示されています。したがって、心臓専門医は、毎日の太陽光線量を忘れないようアドバイスしています。

太陽の下で過ごす最適な時間は、1日少なくとも4時間です。もちろん、冬にはそのような線量を得るのは非常に困難であるため、医師は部屋の人工光の質と量に注意を払うことをお勧めします。強力な照明電球は、自然光の不足を補うのに役立ちます。

ただし、強い日差しは肌に悪影響を与える可能性があることを忘れないでください。したがって、肌を気にする女性は、日光に当たる時間を決めるか、保護レベルの高いクリームを使用する必要があります。

日光を浴びることだけが心血管疾患を予防する唯一の方法ではないことに注意することが重要です。定期的な身体活動、健康的な食事、悪い習慣の放棄 - これらすべては、健康な心臓と血管を維持するためにも重要です。

結論として、日光は心地よいだけでなく、健康にも有益であると言えます。毎日の太陽光線量を忘れずに、室内の人工光の質を監視してください。ただし、健康な肌を維持するための注意事項を忘れてはいけません。これらを総合すると、心臓と血管の健康を高いレベルで維持するのに役立ちます。