Το φως του ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά

Το φως του ήλιου όχι μόνο ανεβάζει τη διάθεσή σας και σας δίνει ενέργεια, αλλά μπορεί επίσης να έχει θεραπευτικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα ενός ατόμου. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο ανακάλυψαν ότι υπό την επίδραση φωτεινών ακτίνων, το σώμα παράγει ειδικές πρωτεΐνες που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και είναι υπεύθυνες για τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιακού μυός. Εάν υπάρχει έλλειψη αυτών, η καρδιά μπορεί να αποτύχει.

Η υγιής πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με επιπλοκές μετά από καρδιακές προσβολές λόγω αρρυθμίας. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια αυτής της πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, οι καρδιολόγοι συμβουλεύουν να μην ξεχνάμε την ημερήσια δόση του ηλιακού φωτός.

Ο βέλτιστος χρόνος παραμονής στον ήλιο είναι τουλάχιστον 4 ώρες την ημέρα. Φυσικά, το χειμώνα είναι αρκετά δύσκολο να αποκτήσετε μια τέτοια δόση, επομένως οι γιατροί συνιστούν να δίνετε προσοχή στην ποιότητα και την ποσότητα του τεχνητού φωτός στο δωμάτιο. Οι ισχυροί λαμπτήρες φωτισμού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της έλλειψης φυσικού φωτός.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι το έντονο ηλιακό φως μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα. Επομένως, οι γυναίκες που φροντίζουν το δέρμα τους θα πρέπει να επιλέγουν τον χρόνο που θα περνούν στον ήλιο ή να χρησιμοποιούν κρέμες με υψηλό επίπεδο προστασίας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η λήψη μιας δόσης ηλιακού φωτός δεν είναι ο μόνος τρόπος πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τακτική σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, εγκατάλειψη κακών συνηθειών - όλα αυτά είναι επίσης σημαντικά για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων.

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι το φως του ήλιου δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και ευεργετικό για την υγεία. Μην ξεχνάτε την ημερήσια δόση ηλιακού φωτός και παρακολουθείτε την ποιότητα του τεχνητού φωτός στο δωμάτιο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε τις προφυλάξεις για να διατηρήσετε υγιές δέρμα. Όλα αυτά μαζί θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σε υψηλό επίπεδο.