La lumière du soleil peut guérir le cœur

La lumière du soleil améliore non seulement votre humeur et vous donne de l'énergie, mais elle peut également avoir des effets curatifs sur le système cardiovasculaire d'une personne. Des scientifiques de l'Université du Colorado ont découvert que sous l'influence des rayons lumineux, le corps produit des protéines spéciales qui accélèrent le métabolisme et sont responsables du fonctionnement normal du muscle cardiaque. S’il y en a une pénurie, le cœur peut échouer.

Des protéines saines sont particulièrement importantes pour les personnes souffrant de complications après une crise cardiaque due à une arythmie. Des études récentes ont montré qu’une carence en cette protéine peut entraîner de graves problèmes de santé. Par conséquent, les cardiologues conseillent de ne pas oublier la dose quotidienne de soleil.

Le temps optimal passé au soleil est d'au moins 4 heures par jour. Bien sûr, en hiver, il est assez difficile d'obtenir une telle dose, c'est pourquoi les médecins recommandent de prêter attention à la qualité et à la quantité de lumière artificielle dans la pièce. Des ampoules puissantes peuvent aider à compenser le manque de lumière naturelle.

Cependant, n’oubliez pas que la lumière du soleil peut avoir un effet négatif sur la peau. Par conséquent, les femmes qui prennent soin de leur peau devraient choisir le temps à passer au soleil ou utiliser des crèmes offrant un niveau de protection élevé.

Il est important de noter que l’exposition au soleil n’est pas le seul moyen de prévenir les maladies cardiovasculaires. Une activité physique régulière, une alimentation saine, l'abandon des mauvaises habitudes - tout cela est également important pour maintenir un cœur et des vaisseaux sanguins sains.

En conclusion, on peut dire que la lumière du soleil est non seulement agréable, mais aussi bénéfique pour la santé. N’oubliez pas votre dose quotidienne de soleil et surveillez la qualité de la lumière artificielle dans la pièce. Cependant, il ne faut pas oublier les précautions pour conserver une peau saine. Dans l’ensemble, cela contribuera à maintenir la santé du cœur et des vaisseaux sanguins à un niveau élevé.