Sonnenlicht kann das Herz heilen

Sonnenlicht hebt nicht nur die Stimmung und gibt Energie, sondern kann auch heilende Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System eines Menschen haben. Wissenschaftler der University of Colorado haben herausgefunden, dass der Körper unter dem Einfluss heller Strahlen spezielle Proteine ​​produziert, die den Stoffwechsel beschleunigen und für die normale Funktion des Herzmuskels verantwortlich sind. Bei einem Mangel kann es zum Herzversagen kommen.

Gesundes Protein ist besonders wichtig für Menschen mit Komplikationen nach einem Herzinfarkt aufgrund von Herzrhythmusstörungen. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an diesem Protein zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Kardiologen raten daher, die tägliche Dosis Sonnenlicht nicht zu vergessen.

Der optimale Aufenthalt in der Sonne beträgt mindestens 4 Stunden am Tag. Natürlich ist es im Winter ziemlich schwierig, eine solche Dosis zu erreichen, daher empfehlen Ärzte, auf die Qualität und Quantität des künstlichen Lichts im Raum zu achten. Leistungsstarke Glühbirnen können helfen, den Mangel an natürlichem Licht auszugleichen.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass helles Sonnenlicht negative Auswirkungen auf die Haut haben kann. Frauen, denen ihre Haut am Herzen liegt, sollten sich daher lieber in der Sonne aufhalten oder Cremes mit hohem Schutzgrad verwenden.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Dosis Sonnenlicht nicht die einzige Möglichkeit ist, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten – all das ist auch wichtig für die Erhaltung eines gesunden Herzens und gesunder Blutgefäße.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sonnenlicht nicht nur angenehm, sondern auch gesundheitsfördernd ist. Vergessen Sie nicht Ihre tägliche Dosis Sonnenlicht und überwachen Sie die Qualität des künstlichen Lichts im Raum. Sie sollten jedoch Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung einer gesunden Haut nicht vergessen. Alles in allem trägt dies dazu bei, die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße auf einem hohen Niveau zu halten.