Sollys kan helbrede hjertet

Sollys løfter ikke kun dit humør og giver dig energi, men det kan også have helbredende effekter på en persons kardiovaskulære system. Forskere fra University of Colorado har fundet ud af, at kroppen under påvirkning af lyse stråler producerer specielle proteiner, der accelererer stofskiftet og er ansvarlige for hjertemusklens normale funktion. Hvis der er mangel på dem, kan hjertet svigte.

Sundt protein er især vigtigt for mennesker med komplikationer efter hjerteanfald på grund af arytmi. Nylige undersøgelser har vist, at mangel på dette protein kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Derfor råder kardiologer til ikke at glemme den daglige dosis sollys.

Den optimale tid tilbragt i solen er mindst 4 timer om dagen. Om vinteren er det selvfølgelig ret svært at opnå en sådan dosis, så læger anbefaler at være opmærksomme på kvaliteten og mængden af ​​kunstigt lys i rummet. Kraftige lyspærer kan hjælpe med at kompensere for manglen på naturligt lys.

Glem dog ikke, at stærkt sollys kan have en negativ effekt på huden. Derfor bør kvinder, der bekymrer sig om deres hud, vælge tiden til at tilbringe i solen, eller bruge cremer med et højt beskyttelsesniveau.

Det er vigtigt at bemærke, at at få en dosis sollys ikke er den eneste måde at forhindre hjerte-kar-sygdomme på. Regelmæssig fysisk aktivitet, sund kost, opgivelse af dårlige vaner - alt dette er også vigtigt for at opretholde et sundt hjerte og blodkar.

Afslutningsvis kan vi sige, at sollys ikke kun er behageligt, men også gavnligt for sundheden. Glem ikke din daglige dosis sollys og overvåg kvaliteten af ​​kunstigt lys i rummet. Du bør dog ikke glemme forholdsregler for at opretholde en sund hud. Alt sammen vil dette hjælpe med at opretholde hjertets og blodkarrenes sundhed på et højt niveau.