Sollys kan helbrede hjertet

Sollys løfter ikke bare humøret og gir deg energi, men det kan også ha helbredende effekter på en persons kardiovaskulære system. Forskere fra University of Colorado har funnet ut at kroppen under påvirkning av lyse stråler produserer spesielle proteiner som akselererer metabolismen og er ansvarlige for normal funksjon av hjertemuskelen. Hvis det er mangel på dem, kan hjertet svikte.

Sunt protein er spesielt viktig for personer med komplikasjoner etter hjerteinfarkt på grunn av arytmi. Nyere studier har vist at mangel på dette proteinet kan føre til alvorlige helseproblemer. Derfor anbefaler kardiologer å ikke glemme den daglige dosen av sollys.

Den optimale tiden i solen er minst 4 timer om dagen. Selvfølgelig, om vinteren er det ganske vanskelig å få en slik dose, så leger anbefaler å ta hensyn til kvaliteten og kvantiteten av kunstig lys i rommet. Kraftige lyspærer kan bidra til å kompensere for mangelen på naturlig lys.

Men ikke glem at sterkt sollys kan ha en negativ effekt på huden. Derfor bør kvinner som bryr seg om huden sin velge tiden de skal tilbringe i solen, eller bruke kremer med et høyt beskyttelsesnivå.

Det er viktig å merke seg at å få en dose sollys ikke er den eneste måten å forhindre hjerte- og karsykdommer. Regelmessig fysisk aktivitet, et sunt kosthold, å gi opp dårlige vaner - alt dette er også viktig for å opprettholde et sunt hjerte og blodårer.

Avslutningsvis kan vi si at sollys ikke bare er behagelig, men også gunstig for helsen. Ikke glem den daglige dosen av sollys og overvåk kvaliteten på kunstig lys i rommet. Samtidig, ikke glem forholdsregler for å opprettholde sunn hud. Alt sammen vil dette bidra til å opprettholde helsen til hjertet og blodårene på et høyt nivå.