Misurazione della pressione sanguigna

La pressione sanguigna (BP) è un indicatore del funzionamento del sistema cardiovascolare (CVS) e viene misurata utilizzando uno sfigmomanometro. La procedura per misurare la pressione sanguigna consiste nell'attaccare un bracciale di gomma alla spalla un paio di centimetri sopra il gomito. Quindi, utilizzando un bulbo elastico, viene pompata aria e un fonendoscopio viene installato sull'arteria ulnare (di solito nell'area della curva del gomito).

Quando l'aria viene sgonfiata dal "cuscino", la pressione dell'aria al suo interno diminuisce e quando il sangue entra nell'arteria brachiale, si sente il primo tono del polso. Fissato il livello di pressione sulla scala dello sfigmomanometro, otteniamo il valore della pressione sistolica massima. Continuando a ridurre gradualmente il livello di pressione nel bracciale, rileveremo la scomparsa dei toni del polso e, in base al livello di questa pressione, determineremo la pressione diastolica più bassa.

Un punto importante: quando si misura la pressione sanguigna, è necessario concentrarsi solo sui toni sonori, senza prestare attenzione alle fluttuazioni della colonna di mercurio. A volte, anche quando la pressione nella cuffia scende a zero, si sentono ancora i battiti, il che si spiega con una diminuzione del tono vascolare.

Gli atleti con una grande massa muscolare dovrebbero tenere presente che il volume dell'avambraccio può influenzare il valore della pressione sanguigna. Si è notato che i valori della pressione arteriosa misurati con il metodo diretto (quando il sensore viene inserito direttamente nell'arteria) e, quindi, indiretto (classico) coincidono praticamente quando la circonferenza del braccio è pari a [27-30] cm. Misurando la pressione sanguigna in un paziente con una circonferenza maggiore, il metodo uditivo darà risultati sopravvalutati, con risultati inferiori, di conseguenza, sottostimati.

Come determinare se la pressione sanguigna è normale o no?

I livelli di pressione sanguigna sono influenzati da una vasta gamma di fattori. Naturalmente, innanzitutto: altezza e peso, età, stato di salute generale, frequenza cardiaca, dieta e routine quotidiana, stile di vita e cattive abitudini, partecipazione all'uno o all'altro tipo di attività, attività sportiva e il suo tipo, nonché la sua frequenza e intensità...

Oltre ai fattori sopra indicati, la pressione può variare anche durante il giorno, quindi è meglio misurarla alla stessa ora prescelta. La pressione sistolica normale rientra rispettivamente nell'intervallo di [10-15] mmHg, la pressione diastolica è [5-10]. Negli atleti (in particolare nei bodybuilder), la pressione sanguigna elevata si osserva più spesso che nelle persone che non praticano sport, il che può essere spiegato dall'elevato stress fisico ed emotivo durante le attività sportive.

Tra scienziati ed esperti medici non c'è ancora consenso sulla gamma di valori di pressione sanguigna per individui con diversa attività fisica.

È stato accertato che le differenze di genere influiscono leggermente sulla pressione sanguigna, mentre l'influenza dell'età è piuttosto evidente. La relazione tra pressione sanguigna ed età può essere descritta dalle equazioni:

Formule per calcolare i livelli normali di pressione sanguigna:

1. Pressione arteriosa sistolica = 1,7 x tua età + 83

2. Pressione sanguigna diastolica = 1,6 x tua età + 42

3. Pressione arteriosa sistolica = 0,4 x tua età +109

4. Pressione sanguigna diastolica = 0,3 x tua età + 67

Utilizzando queste formule, puoi calcolare la pressione sanguigna normale approssimativa per la tua età. Naturalmente, questi non sono indicatori accurati al 100%, perché tutto dipende dalle caratteristiche individuali del tuo particolare corpo.

E infine, vorrei dire: ricorda, tenere traccia degli indicatori della pressione sanguigna quando si praticano sport pesanti come il braccio di ferro, il bodybuilding e ancor più il powerlifting è semplicemente vitale. Senza controllare e iniziare questo momento, puoi "metterti nella tomba" in tenera età - nel peggiore dei casi, e vivere il resto della tua vita con pillole con continui mal di testa e dimenticarti per sempre della palestra - nel migliore dei casi. Ricorda: avendo seriamente minato la tua salute, non ti preoccuperai più della bellezza esteriore del tuo corpo, quindi sbrigati lentamente, fai tutto con attenzione, prendi regolarmente misure e mantieni sotto costante controllo gli indicatori più importanti della tua salute! Buona fortuna a te negli sport con il ferro!