Cosa sono gli integratori pre-allenamento?

Quando si tratta di pre-allenamento, un principiante può essere confuso da componenti come anabolizzanti o psicostimolanti. Per evitare conclusioni errate, vale la pena familiarizzare un po’ più in dettaglio con la composizione e lo scopo degli integratori pre-allenamento. I complessi pre-allenamento sono una categoria speciale di nutrizione sportiva, che comprende miscele, nonché un elenco di concentrati, come vitamine, adattogeni, minerali, sostanze anabolizzanti, ricostituenti e psicostimolanti.

Sembra un po 'spaventoso, ma l'assunzione di integratori pre-allenamento è sicura per il corpo se una persona non ha gravi malattie del sistema cardiovascolare o reazioni allergiche. I produttori di complessi pre-allenamento si astengono dall'utilizzare sostanze proibite nei loro prodotti, che potrebbero successivamente influire negativamente sulla salute umana. Inoltre, tutta la nutrizione sportiva è sottoposta a un controllo sanitario obbligatorio durante la produzione, nonché a una procedura di certificazione nella Federazione Russa per la successiva vendita.

Per capire esattamente cosa sono i complessi pre-allenamento, dovresti capire nel modo più dettagliato possibile cosa contengono:

1. vitamine;
2. composti organici necessari per mantenere le funzioni vitali del corpo;
3. minerali;
4. componenti nutrizionali speciali che garantiscono lo sviluppo del corpo e il suo normale funzionamento;

1. gli adattogeni sono una classe speciale di steroidi anabolizzanti vegetali che hanno un leggero effetto anabolico. Queste sostanze aumentano le prestazioni del corpo, stimolano il sistema nervoso centrale e aumentano la resistenza del corpo agli influssi dannosi. Se confrontiamo queste sostanze con quelle sintetiche, dovremmo notare che gli adattogeni non sono tossici, non hanno controindicazioni per l'uso e, di regola, sono ben tollerati dall'organismo. Gli adattogeni includono piante come la Schisandra cinese, l'Eleuterococco, la Leuzea, l'estratto di radiola, ecc. Gli additivi che aiutano a ridurre il dolore includono la beta-alanina. Grazie all’utilizzo di questo integratore si riducono i dolori muscolari e si accelera il processo di recupero dell’organismo dopo gli infortuni;
2. sostanze anaboliche e ricostituenti: i complessi pre-allenamento contengono alcuni aminoacidi che promuovono la crescita muscolare, che è parte integrante dell'attività fisica. Oltre agli aminoacidi, anche la creatina è da considerare una sostanza anabolica;
3. psicostimolanti - questo include la caffeina, così come i suoi derivati, taurina, arginina e altri aminoacidi, grazie ai quali viene stimolato il sistema nervoso centrale. Alcuni complessi pre-allenamento contengono anche nootropi che aiutano ad attivare la circolazione sanguigna nel cervello, aumentando così la concentrazione dell’atleta.