운동 전 보충제란 무엇입니까?

운동 전의 경우 초보자는 동화작용이나 정신자극제 성분과 같은 성분으로 인해 혼란을 겪을 수 있습니다. 잘못된 결론을 피하려면 운동 전 보충제의 구성과 목적을 좀 더 자세히 숙지하는 것이 좋습니다. 운동 전 복합체는 혼합물뿐만 아니라 비타민, 강장제, 미네랄, 동화작용, 회복제 및 정신자극제와 같은 농축물 목록을 포함하는 스포츠 영양의 특별한 범주입니다.

다소 무섭게 들리지만, 심혈 관계 질환이나 알레르기 반응이 심각한 경우가 아니라면 운동 전 보충제를 복용하는 것이 신체에 안전합니다. 운동 전 콤플렉스 제조업체는 제품에 금지 물질을 사용하는 것을 자제하며, 이는 결과적으로 인체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 모든 스포츠 영양은 생산 과정에서 의무적인 위생 관리를 거쳐야 하며, 이후 판매를 위해 러시아 연방에서 인증 절차도 거쳐야 합니다.

운동 전 콤플렉스가 무엇인지 정확히 이해하려면 여기에 포함된 내용을 최대한 자세히 이해해야 합니다.

1. 비타민;
2. 신체의 중요한 기능을 유지하는 데 필요한 유기 화합물;
3. 탄산수;
4. 신체의 발달과 정상적인 기능을 보장하는 특수 영양 성분;

1. 강장제는 약간의 동화작용 효과가 있는 특별한 종류의 식물 동화작용 스테로이드입니다. 이러한 물질은 신체의 성능을 향상시키고, 중추신경계를 자극하며, 유해한 영향에 대한 신체의 저항력을 높여줍니다. 이러한 물질을 합성 물질과 비교하면 강장제는 무독성이며 사용에 금기 사항이 없으며 일반적으로 신체에 잘 견딘다는 점에 유의해야 합니다. 강장제에는 오미자, 가시오미자, Leuzea, 방사상 추출물 등과 같은 식물이 포함됩니다. 통증을 줄이는 데 도움이 되는 첨가제에는 베타-알라닌이 포함됩니다. 이 보충제를 사용하면 근육통이 줄어들고 부상 후 신체의 회복 과정이 가속화됩니다.
2. 동화작용 및 회복 물질 – 운동 전 복합체에는 신체 활동의 필수적인 부분인 근육 성장을 촉진하는 특정 아미노산이 포함되어 있습니다. 아미노산 외에도 크레아틴도 동화작용 물질로 간주되어야 합니다.
3. 정신 자극제 - 여기에는 카페인과 그 유도체, 타우린, 아르기닌 및 기타 아미노산이 포함되며 이로 인해 중추 신경계가 자극됩니다. 일부 사전 운동 복합체에는 뇌의 혈액 순환을 활성화하여 운동선수의 집중력을 높이는 데 도움이 되는 누트로픽(nootropics)도 포함되어 있습니다.