O que são suplementos pré-treino?

Quando se trata de pré-treinos, um iniciante pode ficar confuso com componentes como componentes anabólicos ou psicoestimulantes. Para evitar conclusões erradas, vale a pena se familiarizar um pouco mais detalhadamente com a composição e finalidade dos suplementos pré-treino. Os complexos pré-treino são uma categoria especial de nutrição esportiva, que inclui misturas, além de uma lista de concentrados, como vitaminas, adaptógenos, minerais, substâncias anabólicas, restauradoras e psicoestimulantes.

Parece um pouco assustador, mas tomar suplementos pré-treino é seguro para o corpo se a pessoa não tiver doenças graves do sistema cardiovascular ou reações alérgicas. Os fabricantes de complexos pré-treino evitam o uso de substâncias proibidas em seus produtos, o que poderia posteriormente afetar negativamente a saúde humana. Além disso, toda nutrição esportiva passa por controle sanitário obrigatório durante a produção, bem como por procedimento de certificação na Federação Russa para posterior venda.

Para entender exatamente o que são os complexos pré-treino, você deve entender com o máximo de detalhes possível o que eles contêm:

1. vitaminas;
2. compostos orgânicos necessários para manter as funções vitais do corpo;
3. minerais;
4. componentes nutricionais especiais que garantem o desenvolvimento do corpo e o seu funcionamento normal;

1. adaptógenos são uma classe especial de esteróides anabolizantes vegetais que têm um leve efeito anabólico. Estas substâncias aumentam o desempenho do corpo, estimulam o sistema nervoso central e aumentam a resistência do corpo a influências prejudiciais. Se compararmos essas substâncias com as sintéticas, devemos observar que os adaptógenos não são tóxicos, não têm contra-indicações de uso e, via de regra, são bem tolerados pelo organismo. Os adaptógenos incluem plantas como Schisandra chinesa, Eleutherococcus, Leuzea, extrato de radiola, etc. Os aditivos que ajudam a reduzir a dor incluem a beta-alanina. Graças ao uso deste suplemento, as dores musculares são reduzidas e o processo de recuperação do corpo após lesões é acelerado;
2. substâncias anabólicas e restauradoras – os complexos pré-treino contêm certos aminoácidos que promovem o crescimento muscular, que é parte integrante da atividade física. Além dos aminoácidos, a creatina também deve ser considerada uma substância anabólica;
3. psicoestimulantes - incluem a cafeína, bem como seus derivados, taurina, arginina e outros aminoácidos, pelos quais o sistema nervoso central é estimulado. Alguns complexos pré-treino também contêm nootrópicos que ajudam a ativar a circulação sanguínea no cérebro, aumentando assim a concentração do atleta.