Que sont les suppléments pré-entraînement ?

En ce qui concerne les pré-entraînements, un débutant peut être dérouté par des composants tels que les composants anabolisants ou psychostimulants. Pour éviter des conclusions erronées, il convient de vous familiariser un peu plus en détail avec la composition et le but des suppléments pré-entraînement. Les complexes pré-entraînement constituent une catégorie particulière de nutrition sportive, qui comprend des mélanges, ainsi qu'une liste de concentrés, tels que des vitamines, des adaptogènes, des minéraux, des substances anabolisantes, réparatrices et psychostimulantes.

Cela semble un peu effrayant, mais prendre des suppléments avant l'entraînement est sans danger pour le corps si une personne ne souffre pas de maladies graves du système cardiovasculaire ou de réactions allergiques. Les fabricants de complexes pré-entraînement s'abstiennent d'utiliser des substances interdites dans leurs produits, ce qui pourrait par la suite nuire à la santé humaine. De plus, toute la nutrition sportive est soumise à un contrôle sanitaire obligatoire lors de la production, ainsi qu'à une procédure de certification en Fédération de Russie pour sa vente ultérieure.

Pour comprendre exactement ce que sont les complexes pré-entraînement, vous devez comprendre le plus en détail possible ce qu'ils contiennent :

1. vitamines;
2. les composés organiques nécessaires au maintien des fonctions vitales de l'organisme ;
3. minéraux;
4. des composants nutritionnels spéciaux qui assurent le développement du corps et son fonctionnement normal ;

1. les adaptogènes sont une classe spéciale de stéroïdes anabolisants végétaux qui ont un léger effet anabolisant. Ces substances augmentent les performances du corps, stimulent le système nerveux central et augmentent la résistance du corps aux influences nocives. Si l'on compare ces substances avec des substances synthétiques, il faut noter que les adaptogènes ne sont pas toxiques, n'ont aucune contre-indication d'utilisation et, en règle générale, sont bien tolérés par l'organisme. Les adaptogènes comprennent des plantes telles que le Schisandra chinois, l'Eleutherococcus, le Leuzea, l'extrait de radiola, etc. Les additifs qui aident à réduire la douleur comprennent la bêta-alanine. Grâce à l’utilisation de ce supplément, les douleurs musculaires sont réduites et le processus de récupération du corps après une blessure est accéléré ;
2. substances anabolisantes et réparatrices – les complexes pré-entraînement contiennent certains acides aminés qui favorisent la croissance musculaire, qui fait partie intégrante de l’activité physique. En plus des acides aminés, la créatine doit également être considérée comme une substance anabolisante ;
3. psychostimulants - cela inclut la caféine, ainsi que ses dérivés, la taurine, l'arginine et d'autres acides aminés, grâce auxquels le système nerveux central est stimulé. Certains complexes pré-entraînement contiennent également des nootropiques qui aident à activer la circulation sanguine dans le cerveau, augmentant ainsi la concentration de l’athlète.