In dit korte artikel wil ik jullie aandacht vestigen, beste lezers, op enkele ogenschijnlijk onbelangrijke kleine dingen die een professionele bodybuilder niet mag verge ...
Lees verder
Volgens moderne, gezaghebbende trainers is het het gemakkelijkst om de jaarlijkse werklast van een beginnende atleet als volgt te verdelen. Het is raadzaam dat een gewic ...
Lees verder
Zoals u al weet, speelt slaap een belangrijke rol in de processen van herstel van ons lichaam, de algemene fysieke en psychologische toestand. In dit artikel zullen we ...
Lees verder
Laten we eens kijken naar de aanbevolen volgorde van het gebruik van oefeningen voor speciale fysieke training van gewichtheffers... Eerder hebben we herhaaldelijk gesp ...
Lees verder
De zomer is een tijd van verandering. Gedurende deze tijd wil ik mooier en beter worden en activiteiten gaan ondernemen die gunstig zijn voor mijn eigen gezondheid. U ku ...
Lees verder
Als we kijken naar de dynamiek van de groei van de sportresultaten van gewichtheffers tijdens langdurige training, kunnen we zien dat er in de eerste 5-6 jaar feitelijk ...
Lees verder
De basis voor het verbeteren van sportieve prestaties is de voortdurende ontwikkeling van de functionele en krachtcapaciteiten van het lichaam van de atleet, wat feiteli ...
Lees verder
Zoals je waarschijnlijk al weet: voor een gewichtheffer zijn twee indicatoren van cruciaal belang: a) snelheid en b) kracht. De snelheid van het optillen van de halter w ...
Lees verder
Bij training is het aantal herhalingen van een oefening per aanpak essentieel. Wat moet het aantal herhalingen zijn van een oefening per benadering met een halter met ve ...
Lees verder
Buigen met een halter op uw schouders vanuit de aanvankelijke staande en liggende positie ontwikkelt de kracht van de rugstrekspieren. Dergelijke methoden worden tot op ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish