I denne korte artikkelen vil jeg trekke oppmerksomheten deres, kjære lesere, til noen tilsynelatende ubetydelige småting som en profesjonell kroppsbygger ikke bør glemme ...
Les mer
I følge moderne, autoritative trenere er det mest praktisk å fordele den årlige arbeidsmengden til en begynnende idrettsutøver som følger. Det er lurt for en vektløfter ...
Les mer
Som du allerede vet, spiller søvn en viktig rolle i prosessene for gjenoppretting av kroppen vår, generell fysisk og psykologisk tilstand. Vi vil snakke om noen viktige ...
Les mer
La oss vurdere den anbefalte sekvensen for bruk av øvelser for spesiell fysisk trening av vektløftere ... Tidligere har vi gjentatte ganger snakket om øvelsene som bruk ...
Les mer
Sommeren er en tid for forandring. I løpet av denne tiden ønsker jeg å bli vakrere, bedre og begynne å gjøre aktiviteter som er gunstige for min egen helse. Du kan ta da ...
Les mer
Hvis vi tar i betraktning dynamikken i veksten av vektløfternes idrettsresultater under langvarig trening, kan vi se at det faktisk observeres en ekstremt stor økning i ...
Les mer
Grunnlaget for å øke sportsprestasjoner er den konstante utviklingen av funksjons- og styrkeevnen til utøverens kropp, som faktisk oppnås gjennom kontinuerlig og systema ...
Les mer
Som du sikkert allerede vet: for en vektløfter er to indikatorer av avgjørende betydning - a) hastighet og b) styrke. Hastigheten til å løfte vektstangen utvikles gjenno ...
Les mer
Ved trening er antall repetisjoner av en øvelse per tilnærming avgjørende. Hva bør være antall repetisjoner av en øvelse per tilnærming med en vektstang med forskjellig ...
Les mer
Bøying med vektstang på skuldrene fra de første stående og liggende posisjonene utvikler styrken til ryggstrekningsmusklene. Slike metoder brukes allerede til en viss gr ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish