I denne korte artikel vil jeg gerne henlede jeres opmærksomhed, kære læsere, på nogle tilsyneladende ubetydelige småting, som en professionel bodybuilder ikke bør glemme ...
Læs mere
Ifølge moderne, autoritative trænere er det mest bekvemt at fordele den årlige arbejdsbyrde for en begyndende atlet som følger. Det er tilrådeligt for en vægtløfter at b ...
Læs mere
Som du allerede ved, spiller søvn en vigtig rolle i processerne for genoprettelse af vores krop, generelle fysiske og psykologiske tilstand. Vi vil tale om nogle vigtig ...
Læs mere
Lad os overveje den anbefalede rækkefølge af brug af øvelser til speciel fysisk træning af vægtløftere... Tidligere har vi gentagne gange talt om de øvelser, der bruges ...
Læs mere
Sommeren er en tid med forandring. I løbet af denne tid vil jeg blive smukkere, bedre og begynde at lave aktiviteter, der er gavnlige for mit eget helbred. Du kan tage d ...
Læs mere
Hvis vi betragter dynamikken i væksten i vægtløfternes sportsresultater under langtidstræning, kan vi se, at der faktisk observeres en ekstremt stor stigning i præstatio ...
Læs mere
Grundlaget for at øge sportslige præstationer er den konstante udvikling af funktions- og styrkeevnen i atletens krop, som faktisk opnås gennem kontinuerlig og systemati ...
Læs mere
Som du sikkert allerede ved: For en vægtløfter er to indikatorer af afgørende betydning - a) hastighed og b) styrke. Hastigheden af at løfte vægtstangen udvikles genne ...
Læs mere
Ved træning er antallet af gentagelser af en øvelse pr. tilgang afgørende. Hvad skal antallet af gentagelser af en øvelse være pr. tilgang med en vægtstang af forskellig ...
Læs mere
Bøjning med en vægtstang på dine skuldre fra de indledende stående og liggende positioner udvikler styrken af ryggens ekstensormuskler. Sådanne metoder bruges allerede ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech