Neste pequeno artigo gostaria de chamar a atenção de vocês, queridos leitores, para algumas pequenas coisas aparentemente insignificantes que um fisiculturista profissio ...
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De acordo com treinadores modernos e confiáveis, é mais conveniente distribuir a carga anual de um atleta iniciante da seguinte forma. É aconselhável que o levantador de ...
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Como você já sabe, o sono desempenha um papel importante nos processos de restauração do nosso corpo, do estado físico e psicológico geral. Falaremos sobre alguns aspec ...
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Consideremos a sequência recomendada de utilização de exercícios para treinamento físico especial de levantadores de peso... Anteriormente, falamos repetidamente sobre ...
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O verão é uma época de mudanças. Nesse período, quero ficar mais bonita, melhor e começar a fazer atividades que sejam benéficas para minha saúde. Você pode fazer caminh ...
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Se considerarmos a dinâmica de crescimento dos resultados esportivos dos levantadores de peso durante o treinamento de longo prazo, podemos ver que um aumento extremamen ...
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Como você provavelmente já sabe: para um levantador de peso, dois indicadores são de fundamental importância - a) velocidade eb) força. A velocidade de levantamento da b ...
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No treino, o número de repetições de um exercício por abordagem é fundamental. Qual deve ser o número de repetições de um exercício por abordagem com barra de pesos dife ...
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Curvar-se com uma barra sobre os ombros desde as posições iniciais em pé e deitada desenvolve a força dos músculos extensores das costas. Tais métodos já são utilizados ...
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