В этой небольшой статье хотелось бы заострить Ваше внимание, уважаемые наши читатели, на некоторые, казалось бы, незначительные мелочи, о которых не стоит забывать профес ...
Читать далее
По мнению современных авторитетных тренеров, годичный объем нагрузки начинающего атлета наиболее удобно распределить следующим образом. Начинать занятия штангисту целесоо ...
Читать далее
Как Вы уже знаете, сон играет не последнюю роль в процессах восстановления нашего организма, общего физического и психологического состояния. Об некоторых важных аспекта ...
Читать далее
Рассмотрим рекомендуемую последовательность использования упражнений для специальной физической подготовки штангистов… Ранее мы уже неоднократно говорили об упражнениях, ...
Читать далее
Лето – это пора перемен. За это время хочется стать красивее, лучше, начать занятия, полезные для собственного здоровья. Можно осуществлять ежедневные прогулки на свежем ...
Читать далее
Если рассматривать динамику роста спортивных результатов тяжелоатлетов в процессе многолетней тренировки, то можно увидеть, что предельно большой прирост достижений реаль ...
Читать далее
Основой для прироста спортивных достижений является постоянное развитие функциональных и силовых возможностей организма атлета, которое фактически достигается за счет неп ...
Читать далее
Как Вы уже, наверное, знаете: для штангиста ключевое значение имеют два показателя — это а) скорость и б) сила. Скорость подъема штанги развивается за счет использования ...
Читать далее
В тренировках существенное значение имеет количество повторений упражнения за подход. Каким же должно быть количество повторений упражнения за подход со штангой различног ...
Читать далее
Наклоны со штангой на плечах из начальных положений стоя и лежа развивают силу мышц-разгибателей спины. Такие методы уже в некоторой степени используются даже начинающими ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish