In questo breve articolo vorrei attirare la vostra attenzione, cari lettori, su alcune piccole cose apparentemente insignificanti di cui un bodybuilder professionista no ...
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Secondo i formatori moderni e autorevoli, è più conveniente distribuire il carico di lavoro annuale di un atleta principiante come segue. È consigliabile che un sollevat ...
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Come già sapete, il sonno gioca un ruolo importante nei processi di ripristino del nostro corpo, dello stato fisico e psicologico generale. Parleremo di alcuni aspetti ...
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L'estate è un momento di cambiamento. Durante questo periodo voglio diventare più bella, migliore e iniziare a svolgere attività benefiche per la mia salute. Puoi fare p ...
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Nell'allenamento, il numero di ripetizioni di un esercizio per approccio è essenziale. Quale dovrebbe essere il numero di ripetizioni di un esercizio per approccio con u ...
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Piegarsi con un bilanciere sulle spalle dalle posizioni iniziali in piedi e sdraiato sviluppa la forza dei muscoli estensori della schiena. Tali metodi sono già utilizza ...
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