In questo articolo vogliamo focalizzare la vostra attenzione sul ruolo degli esercizi ausiliari speciali e sull'allenamento fisico generale di un sollevatore di pesi. Do ...
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Quando si sceglie un'opzione per distribuire il carico su cicli settimanali, è necessario tenere conto della quantità di lavoro (grande, medio o piccolo) svolto dall'atl ...
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Affinché i risultati nello snatch e nello slancio aumentino in modo continuo e uniforme, è necessario pianificare un aumento costante degli indicatori in speciali eserci ...
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Quando i risultati nello strappo e nello slancio aumentano in modo uniforme, la proporzione dei diversi esercizi in atleti di diverse qualifiche può essere approssimativ ...
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Come sai, per avere successo nel bodybuilding, l'allenamento da solo non è sufficiente. Hai anche bisogno di un buon sonno, di un riposo attivo e passivo di qualità, di ...
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La nostra redazione riceve giorno dopo giorno e-mail dai nostri lettori principianti con la stessa domanda: come aumentare la massa muscolare? Un tipico principiante all ...
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La krepatura, sinonimo della parola “stagnazione” o della frase “punto morto”, è quella cosa molto spiacevole con cui ogni bodybuilder prima o poi viene a conoscenza. Qu ...
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Quanti centri fitness conosci nella tua città? Scommetto che non sai tutto con certezza, soprattutto perché tendono a introdurne di nuovi, oltre ad espandere e migliorar ...
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Continuiamo a presentare a voi, nostri cari fan del ferro pesante, le caratteristiche del processo preparatorio di un sollevatore di pesi per le prossime competizioni se ...
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La barra orizzontale è diventata da tempo un attrezzo ginnico di base per la maggior parte degli atleti, sia professionisti che dilettanti. È universale perché è in grado ...
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