Dans cet article, nous souhaitons attirer votre attention sur le rôle des exercices auxiliaires spéciaux et de l'entraînement physique général d'un haltérophile. Après t ...
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Lorsque vous choisissez une option de répartition de la charge sur des cycles hebdomadaires, vous devez prendre en compte la quantité de travail (grand, moyen ou petit) ...
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Pour que les résultats à l'arraché et à l'épaulé-jeté augmentent de manière continue et uniforme, il est nécessaire de prévoir une augmentation constante des indicateurs ...
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Lorsque les résultats à l'arraché et à l'épaulé-jeté augmentent uniformément, la proportion d'exercices différents chez des athlètes de qualifications différentes peut ê ...
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Comme vous le savez, pour réussir en musculation, l’entraînement seul ne suffit pas. Vous avez également besoin d'un bon sommeil, d'un repos actif et passif de qualité, ...
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Notre rédaction reçoit jour après jour des emails de nos lecteurs débutants avec la même question : comment prendre de la masse musculaire ? Un débutant typique écrit : ...
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Krepatura, synonyme du mot « stagnation » ou de l'expression « point mort », est cette chose très désagréable avec laquelle tout bodybuilder se familiarise tôt ou tard. ...
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Combien de centres de fitness connaissez-vous dans votre ville ? Je parie que vous ne savez pas tout avec certitude, d’autant plus qu’ils ont tendance à en introduire de ...
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Nous continuons à vous présenter, nos chers fans de fer lourd, les caractéristiques du processus préparatoire d'un haltérophile pour les compétitions sérieuses à venir. ...
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La barre horizontale est depuis longtemps devenue un appareil d’exercice de base pour la plupart des athlètes, professionnels et amateurs. Il est universel car il est cap ...
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