В тази статия искаме да насочим вниманието ви към ролята на специалните спомагателни упражнения и общата физическа подготовка на щангиста. В крайна сметка, за да вдигнет ...
Прочетете още
Когато избирате опция за разпределение на натоварването върху седмични цикли, трябва да вземете предвид колко работа (голяма, средна или малка) е извършил спортистът пре ...
Прочетете още
За да се повишат непрекъснато и равномерно резултатите в изтръгването и изтласкването, е необходимо да се планира постоянно увеличаване на показателите в специални спома ...
Прочетете още
Когато резултатите в изтръгването и изтласкването се увеличават равномерно, делът на различните упражнения при спортисти с различна квалификация може да бъде приблизител ...
Прочетете още
Както знаете, за успех в бодибилдинга само тренировките не са достатъчни. Нуждаете се също от добър сън, качествена активна и пасивна почивка, допълнителни средства за в ...
Прочетете още
Нашата редакция получава имейли ден след ден от нашите начинаещи читатели с един и същи въпрос: как да кача мускулна маса? Типичен начинаещ грийнхорн пише: ето, люлея се ...
Прочетете още
Крепатура, синоним на думата „застой“ или фразата „мъртва точка“, е онова много неприятно нещо, с което всеки културист рано или късно се запознава. Този термин също чес ...
Прочетете още
Колко фитнес центъра познавате във вашия град? Обзалагам се, че не знаете всичко със сигурност, особено след като те са склонни да въвеждат нови, както и да разширяват и ...
Прочетете още
Продължаваме да ви запознаваме, нашите скъпи фенове на тежкото желязо, с особеностите на подготвителния процес на щангист за предстоящите сериозни състезания. В предишна ...
Прочетете още
Хоризонталната лента отдавна се е превърнала в основна тренировъчна машина за повечето спортисти, както професионални, така и любители. Той е универсален, защото е в съст ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish