За тези, които наистина искат да развият тялото си, няма ограничения. Сред неспортуващите битува мнението, че фитнес трябва и трябва да се прави само във фитнеса. Всеки ...
Прочетете още
Стрийт фитнес движението Workout възниква през 2008 г. в Ню Йорк. Хора от различни възрасти и различни социални кръгове се събраха на градските спортни площадки, за да с ...
Прочетете още
За да се чувствате винаги бодри и продуктивни, трябва не само да се храните рационално, да се грижите за хигиената на тялото и да поддържате работен график, но и система ...
Прочетете още
Продължаваме да изучаваме нюансите на планирането на физическата работа на щангист с високо квалифицирано ниво на обучение. В предишната статия разгледахме таблицата за ...
Прочетете още
Знаете ли, че нашето дишане има огромно влияние върху нашите емоции? Например, тревожен човек обикновено се съветва да диша дълбоко, за да се успокои. Регулирането на ди ...
Прочетете още
Както гласи добрата стара народна поговорка, дошла до нас от древни времена, чистотата на тялото е ключът към здравето. Наистина ли е? Нека се опитаме да подредим всичко ...
Прочетете още
Здравословният начин на живот напоследък стана много популярен и всъщност се превърна в масово движение от световно значение. Общности и социални движения, фокусирани въ ...
Прочетете още
Продължение на материала от предишната статия. Сега трябва да разпределите високоинтензивните повдигания на щанги в основните упражнения на седмични цикли и зони на теж ...
Прочетете още
През 2-ри подготвителен месец са предвидени -1500 изкачвания. Обемът на натоварване се разпределя според вариант 2-4 (22, -33, 18 и 27%). През последната седмица на 1-ия ...
Прочетете още
За да започнете по-нататъшно планиране на натоварването за седмични цикли и класове, е необходимо да определите броя на повдиганията с щанги с висока интензивност (70% и ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish