Wer seinen Körper wirklich weiterentwickeln möchte, dem sind keine Grenzen gesetzt. Unter Nicht-Sportlern herrscht die Meinung vor, dass Fitness nur im Fitnessstudio bet ...
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Die Street-Fitness-Bewegung Workout entstand 2008 in New York. Auf städtischen Sportplätzen versammelten sich Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher soz ...
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Um sich stets fröhlich und produktiv zu fühlen, müssen Sie sich nicht nur vernünftig ernähren, auf Körperhygiene achten und einen Arbeitsplan einhalten, sondern sich auc ...
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Wir untersuchen weiterhin die Nuancen der Planung der körperlichen Arbeit eines Gewichthebers mit hochqualifiziertem Ausbildungsniveau. Im vorherigen Artikel haben wir u ...
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Wussten Sie, dass unsere Atmung einen großen Einfluss auf unsere Emotionen hat? Beispielsweise wird einer ängstlichen Person normalerweise empfohlen, tief durchzuatmen, ...
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Wie das gute alte Volkssprichwort aus der Antike besagt, ist die Sauberkeit des Körpers der Schlüssel zur Gesundheit. Ist das wirklich? Versuchen wir, alles zu klären, u ...
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Ein gesunder Lebensstil erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit und hat sich tatsächlich zu einer Massenbewegung von globaler Bedeutung entwickelt. Überall entst ...
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Fortsetzung des Materials aus dem vorherigen Artikel. Jetzt sollten Sie die hochintensiven Langhantelübungen in den Hauptübungen auf wöchentliche Zyklen und Gewichtszon ...
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Im 2. Vorbereitungsmonat sind 1500 Besteigungen geplant. Das Ladevolumen verteilt sich nach Option 2-4 (22, -33, 18 und 27 %). In der letzten Woche des 1. Monats erreich ...
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Um mit der weiteren Planung der Belastung für wöchentliche Zyklen und Kurse zu beginnen, ist es notwendig, die Anzahl der Langhantelübungen mit hoher Intensität (70 % od ...
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