In diesem Artikel möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf die Rolle spezieller Hilfsübungen und des allgemeinen körperlichen Trainings eines Gewichthebers lenken. Denn um ei ...
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Bei der Auswahl einer Option zur Lastverteilung auf wöchentliche Zyklen müssen Sie berücksichtigen, wie viel Arbeit (groß, mittel oder klein) der Sportler in der letzten ...
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Damit die Ergebnisse beim Reißen und Stoßen kontinuierlich und gleichmäßig ansteigen, ist es notwendig, bei speziellen Hilfsübungen eine ständige Leistungssteigerung ein ...
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Wenn die Ergebnisse beim Reißen und Stoßen gleichmäßig ansteigen, kann der Anteil verschiedener Übungen bei Sportlern unterschiedlicher Qualifikation ungefähr gleich sei ...
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Wie Sie wissen, reicht Training allein nicht aus, um beim Bodybuilding erfolgreich zu sein. Sie benötigen außerdem guten Schlaf, hochwertige aktive und passive Erholung, ...
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Unsere Redaktion erhält Tag für Tag E-Mails von unseren neuen Lesern mit der gleichen Frage: Wie baut man Muskelmasse auf? Ein typischer Greenhorn-Anfänger schreibt: Hie ...
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Krepatura, ein Synonym für das Wort „Stagnation“ oder die Phrase „Totpunkt“, ist das sehr unangenehme Ding, mit dem jeder Bodybuilder früher oder später vertraut wird. D ...
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Wie viele Fitnesscenter kennen Sie in Ihrer Stadt? Ich wette, Sie wissen nicht alles genau, zumal sie dazu neigen, neue einzuführen und die Qualität der alten zu erweite ...
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Wir stellen Ihnen, unseren lieben Fans des schweren Eisens, weiterhin die Besonderheiten des Vorbereitungsprozesses eines Gewichthebers für die bevorstehenden ernsthafte ...
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Die Reckstange ist für die meisten Sportler, sowohl Profi- als auch Amateursportler, längst zu einem grundlegenden Trainingsgerät geworden. Es ist universell einsetzbar, ...
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