Sauna ist ein hervorragendes Mittel gegen Halsschmerzen

Krepatura, ein Synonym für das Wort „Stagnation“ oder die Phrase „Totpunkt“, ist das sehr unangenehme Ding, mit dem jeder Bodybuilder früher oder später vertraut wird. Dieser Begriff wird auch häufig in Verbindung mit dem Begriff „Übertraining“ verwendet. Man muss es in der Hitze der Aufregung und des Adrenalins nur ein wenig übertreiben, und schon werden Sie all diese Freuden hautnah spüren. Und dann müssen Sie viel Zeit für eine gute Erholung und vollständige Genesung aufwenden. Manchmal dauert dies nicht nur Tage, sondern ganze Wochen. Es gibt jedoch ein paar gute Rezepte, um den Genesungsprozess zu beschleunigen. Und in diesem Artikel werden wir über ein solches Rezept sprechen ...

Wie Sie bereits aus dem Titel verstanden haben, sprechen wir über Saunen und Bäder. Und was? Denn dass die Sauna ein hervorragendes Mittel gegen Halsschmerzen und Übertraining ist, ist längst bekannt. Durch die Beschleunigung der Stoffwechselprozesse in unserem Körper, die Beschleunigung des Blutflusses und die Erhöhung der Anzahl der Kapillaren beschleunigen wir tatsächlich den Erholungsprozess unseres Körpers nach schwerer körperlicher Anstrengung.

Schon früher lösten russische Helden auf diese Weise Muskelverspannungen. Diese Technik wurde auch von den alten Griechen sowie den Römern und Ägyptern angewendet...

Ich persönlich liebe ein gutes Dampfbad nach einem guten Training im Fitnessstudio. Aber das war nicht immer so... Zu Beginn meiner Bodybuilding-Karriere habe ich natürlich von den wundersamen Vorteilen des Bades gehört, aber irgendwie habe ich sie nicht ernst genommen... Daher erst einmal In den letzten paar Jahren meiner Bodybuilding-Karriere habe ich diese Einrichtungen überhaupt nicht besucht ... Meine Freunde im Fitnessstudio bevorzugen Saunen im Südwesten, sie haben mir einmal vorgeschlagen, einen Besen zu nehmen und mich ihrem Unternehmen anzuschließen. Nachdem ich die Sauna nur einmal besucht hatte, spürte ich, was für ein großartiges Werkzeug für die vollständige Genesung ist! Zuvor musste ich zwei bis drei Tage für die Muskelregeneration einplanen und erst am letzten Tag fühlte ich mich frisch und bereit, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn ich jetzt ein Dampfbad besuche, spüre ich bereits am zweiten Tag, manchmal sogar am ersten, einen starken Kraft- und Energieschub – das ist es, was ein gutes Dampfbad mit einem Menschen macht. Nun, wenn Sie sich in einer Phase von Übertraining oder Halsschmerzen befinden, dann hat Gott es, wie man sagt, selbst befohlen! Probieren Sie es aus, das ist ein wirklich tolles Mittel zur Linderung von Müdigkeit, ich kann es nur wärmstens empfehlen!