Sauna je výborným lékem na bolest v krku

Krepatura, synonymum pro slovo „stagnace“ nebo sousloví „mrtvý bod“, je velmi nepříjemná věc, se kterou se dříve či později seznámí každý kulturista. Tento termín se také často používá ve spojení s pojmem „přetrénování“. Stačí to v zápalu vzrušení a adrenalinu trochu přehnat a všechny tyto slasti pocítíte na vlastní kůži. A pak musíte hodně času věnovat kvalitnímu odpočinku a plnému zotavení. Někdy to trvá nejen dny, ale celé týdny. Existuje však několik dobrých receptů, jak proces obnovy urychlit. A v tomto článku si o jednom takovém receptu povíme...

Jak jste již z nadpisu pochopili, budeme hovořit o saunách a koupelích. a co? Ostatně, že sauna je výborným lékem na bolest v krku a přetrénování, je již dlouho známo. Zrychlením metabolických procesů v našem těle, zrychlením krve, zvýšením počtu kapilár vlastně urychlíme proces obnovy našeho těla po velké fyzické námaze.

Již za starých časů ruští hrdinové tímto způsobem uvolňovali svalové napětí. Tuto techniku ​​používali i staří Řekové, ale i Římané a Egypťané...

Osobně miluji pořádnou páru po dobrém cvičení v posilovně. Ale nebylo tomu tak vždy... Na začátku své kulturistické kariéry jsem o zázračných přínosech koupele samozřejmě slýchal, ale nějak jsem je nebral vážně... Proto za prvé pár let své kulturistické kariéry jsem tyto podniky vůbec nenavštěvoval... Moji kamarádi z posilovny preferují sauny v tom jihozápadním, jednou mi navrhli, abych vzal koště a přidal se k nim. Po jediné návštěvě sauny jsem cítil, jaký je to skvělý nástroj pro úplné zotavení! Předtím jsem kvůli regeneraci svalů musel ztratit dva až tři dny a teprve poslední den jsem se cítil svěží a připravený jít do posilovny. Nyní, když navštívím parní lázeň, již druhý den a někdy dokonce i první, cítím silný příval síly a energie - to je to, co s člověkem dělá dobrá pára. No, když se ocitnete ve fázi přetrénování nebo angíny, tak to, jak se říká, nařídil sám Bůh! Vyzkoušejte, je to opravdu skvělý lék na zmírnění únavy, vřele doporučuji!