Сауната е отлично средство за лечение на възпалено гърло

Крепатура, синоним на думата „застой“ или фразата „мъртва точка“, е онова много неприятно нещо, с което всеки културист рано или късно се запознава. Този термин също често се използва във връзка с термина „претрениране“. Трябва само малко да прекалите в разгара на вълнението и адреналина и ще усетите всички тези изкушения от първа ръка. И тогава трябва да отделите много време за качествена почивка и пълно възстановяване. Понякога това отнема не само дни, но цели седмици. Има обаче няколко добри рецепти за ускоряване на процеса на възстановяване. И в тази статия ще говорим за една такава рецепта...

Както вече разбрахте от заглавието, ще говорим за сауни и бани. И какво? В края на краищата отдавна е известно, че сауната е отлично средство за лечение на възпалено гърло и претрениране. Ускорявайки метаболитните процеси в тялото си, ускорявайки кръвта, увеличавайки броя на капилярите, ние всъщност ускоряваме процеса на възстановяване на тялото си след тежки физически натоварвания.

Дори в старите времена руските герои облекчаваха мускулното напрежение по този начин. Тази техника е използвана и от древните гърци, както и от римляните и египтяните...

Лично аз обичам добра пара след добра тренировка във фитнеса. Но не винаги е било така... В началото на моята бодибилдинг кариера, аз, разбира се, чух за чудотворните ползи от ваната, но някак си не ги взех на сериозно... Затова за първи път няколко години от кариерата ми в бодибилдинга, изобщо не съм посещавал тези заведения... Моите приятели във фитнеса предпочитат сауни в югозападната, веднъж ми предложиха да взема метла и да се присъединя към тяхната компания. След като посетих сауната само веднъж, усетих колко страхотно средство е тя за пълно възстановяване! Преди това трябваше да губя два до три дни за възстановяване на мускулите и едва в последния ден се чувствах свеж и готов да отида на фитнес. Сега, когато посещавам парна баня, още на втория ден, а понякога дори и на първия, усещам мощен прилив на сила и енергия - това е, което добрата пара прави на човек. Е, ако се окажете във фаза на претрениране или възпалено гърло, тогава, както се казва, сам Господ го е наредил! Опитайте, това е наистина страхотно средство за облекчаване на умората, горещо го препоръчвам!